Нехватает Витаминов Для Кошки

Какие витамины необходимы для кошек?

Организм кошки – это сложна биохимическая система. Каждую секунду в нем протекают тысячи обменных реакций. Чтобы вся система работала слаженно и четко нужны специальные биологически активные вещества – витамины для кошек. Чтобы понять, какие именно витамины, и в каких количествах необходимы, нужно разобраться с их функциональным предназначением.

Зачем нужны витамины?

Какими бы вкусностями не баловал хозяин свою кису, ее питание все равно будет неполноценным с точки зрения насыщенности витаминами и микроэлементами. Особенно остро дефицит ощущается в весеннее-осенний период, когда происходит линька. Для нормального роста новой красивой шерсти необходимо много витаминов. Если волоски лезут непривычно жесткие, ломкие и тусклые, то это первый звоночек, сообщающий о нехватке важного элемента. Полезные добавки не повредят даже животным, питающимся готовыми сухими кормами.

Научно доказано, что витамины снижают риск развития опухолей, поддерживают здоровье всех систем кошачьего организма. Животные меньше подвержены стрессам, активны, добродушны и приносят здоровое потомство.

Современный рынок зоотоваров пестрит различными марками витаминных добавок для кошек: Canina (Канина), Биоритм, Доктор Зоо, Бреверс, Радостин, средства для выгонки шерсти и улучшения аппетита. Трудно сказать, какие из них лучшие. Постоянно принимать надо те добавки, которые питомец хорошо усваивает. У некоторых породистых кошек может возникнуть аллергия на вспомогательные вещества, которые содержатся в таблетках.

Для активной жизнедеятельности домашнему питомцу необходимо около 30 витаминов, и каждый из них важен. Основными считаются:

  1. А (каротин) – вещество, стимулирующее рост клеток. Необходим для укрепления иммунитета. Самостоятельно в организме витамин А не синтезируется. Присутствует в овощах, рыбьем жире, яичном желтке и в комплексных препаратах, таких как Радостин, Бреверс, Canina (Канина), Доктор Зоо, Биоритм, Джимпет. Нехватка витамина А проявляется частыми болезнями глаз: сухостью, воспалением слезных желез. В тяжелых случаях развивается куриная слепота – отсутствие сумеречного зрения.
  2. В1 (тиамин)– благоприятно отражается на самочувствии животного, способствует его активности, полезен для желудочно-кишечного тракта и кожи. Витамины группы В присутствуют в курином мясе, говядине, желтке, рыбе. В1-авитаминоз чреват поражением нервной и костно-мышечной системы, нарушается секреция желез. У кошки могут развиться судороги, полиневриты, иногда паралич. У самок недостаток В1 осложняет течение родов, замедляет восстановление в послеродовой период, увеличивает риск осложнений.
  3. В2 (рибофлавин). Содержится в дрожжах и мясных субпродуктах. Авитаминоз проявляется снижением веса, облысением вдоль позвоночника, около глаз и ушей. Хозяин может заметить у питомца помутнение глаз, растрескивание слизистой, потерю чувствительности лап, слабость. Котята без этого вещества перестают расти.
  4. В5 (пантотеновая кислота). Его много в рисе, картофеле, яйцах, дрожжах, моркови. Отвечает за обмен веществ. Признаки авитаминоза: дерматиты, плохое состояние шерсти, постоянная линька. В тяжелых случаях страдают почки, сердце и другие органы.
  5. В6 (пиридоксин) необходим для нормального усвоения белков и жиров. Содержится в рыбе, яйцах, злаках. Авитаминоз сопровождается судорогами, напоминающими эпилептический припадок, малокровием, дерматитами.
  6. В12 содержится только в продуктах животного происхождения. Помогает в лечении патологий печени и нервной системы. При его нехватке кошка становится вялой, много пьет, мало мочится, страдает запорами. В тяжелых случаях бывают неврологические расстройства.
  7. С – укрепляет клеточную стенку, повышает сопротивляемость организма болезнетворным бактериям, участвует в окислительных процессах, помогает усвоению кальция и железа, освобождает кровь от токсинов. В небольших количествах синтезируется клетками животного.
  8. D – необходим для нормального развития костно-мышечной системы. Присутствует в молоке, рыбе, яичном желтке. Продуцируется в организме под действием ультрафиолета (солнечных лучей). Особенно необходим в период линьки.
  9. E – важный антиоксидант, улучшает функционирование репродуктивной системы. Его обязательно должны содержать витамины для беременных кошек. Авитаминоз приводит к серьезным нарушениям, вплоть до бесплодия. Причем бесплодие котов впоследствии не излечимо.
  10. H – вещество, содержащееся практически по всех продуктах, но и его иногда не хватает. Если кожа у кошки покрывается чешуйками, шерсть перестает блестеть, ей необходимо дать печень или дрожжи. Такая еда восполнит дефицит витамина H, и проблемы исчезнут.
  11. K – вещество, отвечающее за показатель свертываемости крови. Содержится в свежей зелени, рыбе и мясомолочных продуктах. При авитаминозе диагностируют геморрагический диатез – очень нехорошее заболевание.

Обязательно нужны комплексы с таурином – он обеспечивает остроту зрения. Стоит понимать, что избыток витаминов, как и их недостаток, отрицательно сказывается на здоровье животного.

Как понять, что кошке не хватает витаминов?

Определить, какая именно добавка нужна питомцу, может только ветеринар на основании анализов. Первым признаком авитаминоза у кошек является ухудшение состояния шерсти, особенно в период линьки. При нехватке витаминов старые волоски осыпаются в непривычно большом количестве, а новые растут плохо, не блестят, имеют не опрятный вид. Обычно, параллельно с этими явлениями наблюдается снижение иммунитета и аппетита, киска болеет, теряет интерес к игрушкам и к еде. Такое состояние требует неотложных мер.

В этом случае врач даст рекомендацию, какие именно вещества необходимо добавить в рацион животного для ускорения линьки, для улучшения состояния шерсти, для улучшения аппетита и иммунитета. Возможно назначение комплексных препаратов, таких как Джимпет. Витамины для кошки в строго рассчитанных дозировках помогут нормализовать обмен веществ и вернут киске прежнюю жизнерадостность.

Из-за чего бывает авитаминоз

Авитаминозы (нехватка основных витаминов) случаются у всех без исключения домашних кошек. Даже самое полноценное и сбалансированное питание не гарантирует хорошего усвоения этих веществ. Причин авитаминоза несколько:

  • Недостаточное содержание витаминов в ежедневном рационе.
  • Стресс, окот, период вскармливания котят, слишком высокая или слишком низкая температура окружающей среды – все это факторы, вызывающие повышенный расход витаминов в организме.
  • Патологии и болезни пищеварительной системы. В этом случае витамины могут поступать с пищей в достаточном количестве, но просто не будут усваиваться.
  • Гельминтозы. Особенно опасны в этом отношении ленточные черви. Они очень быстро лишают кошку части полезных веществ.
  • Перенесенные инфекционные заболевания. После выздоровления кошке необходима витаминотерапия.
  • Длительный прием антибиотиков и сульфаниламидных лекарств вызывает сильный авитаминоз. Указанные препараты разрушают поступающие в организм витамины.

Как правильно давать витамины

В магазинах можно встретить два вида препаратов: собственно витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки, содержащие витамины. Разница в концентрации активных веществ. Всевозможные лакомства в виде ароматных шариков, косточек, звездочек содержат минимальное количество витаминов и могут применяться ежедневно с целью профилактики авитаминозов, улучшения состояния шерсти, зубов, костей, для ускорения линьки, для аппетита (добавки Канина, Бреверс, Доктор Зоо).

Концентрированные препараты (Радостин, Биоритм) требуют курсового приема и назначаются ветеринаром. Бесконтрольное применение поливитаминов вызывает у кошек гипервитаминоз и интоксикацию. Стоит понимать, что эти препараты увеличивают интенсивность всех обменных процессов, протекающих в организме, что может привести к непредсказуемым последствиям.

Кастрированных и стерилизованных животных лучше кормить специализированными кормами. Их состав сбалансирован с учетом потребностей таких кошек. Корма содержат важный L-карнитин, снижающий риск ожирения и диабета. Любимцев с таким питанием достаточно баловать вкусными витаминными лакомствами для улучшения аппетита и укрепления иммунитета, не используя концентрированные комплексы.

Отдельно стоит подходить к использованию витаминов в период беременности и лактации. Для вскармливания здоровых котят организм мамы отдает все полезные вещества в молоко. Животное испытывает острую нехватку кальция, жирных кислот и важных аминокислот. В это время можно давать молодой маме Джимпет.

В послеродовой период и во время линьки необходимы комплексы с биотином, как Canina. Они спасут от появления проплешин и обломанных когтей. Биотин хорошо укрепляет шерсть, способствует улучшению аппетита, его можно давать в профилактических целях весной и осенью.

Заключение

Избыток любых витаминов – это плохо. Вот правило, которое нужно запомнить. Не стоит бежать в зоомагазин и скупать все витаминные препараты с прилавка. Для начала нужно пойти к ветеринару, чтобы получить адекватные рекомендации.

Избыточное потребление витаминов вызывает отложения солей во всех тканях организма кошки, нарушает нервную деятельность, снижает активность иммунитета. Если авитаминоз можно успешно вылечить, то последствия гипервитаминоза часто бывают необратимыми. Нужно внимательно относиться к своему питомцу и вовремя обращаться к врачу, тогда проблем с потреблением витаминов не возникнет.

В магазинах можно встретить два вида препаратов: собственно витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки, содержащие витамины. Разница в концентрации активных веществ. Всевозможные лакомства в виде ароматных шариков, косточек, звездочек содержат минимальное количество витаминов и могут применяться ежедневно с целью профилактики авитаминозов, улучшения состояния шерсти, зубов, костей, для ускорения линьки, для аппетита (добавки Канина, Бреверс, Доктор Зоо).

Нехватка витаминов группы В в организме

Практически каждый в определенное время года испытывает некоторое недомогание и упадок сил, особенно ярко это проявляется в межсезонье, на улице холодает, люди более склонны к вирусным заболеваниям и простудам. Почти в каждом случае причиной такой межсезонной хандры и недомогания становится обычный авитаминоз, человек попросту не получает нужное количество необходимых ему веществ, его работоспособность падает, и наступает упадок сил.

Рекомендуем прочесть:  Кот Срыгивает После Таблетки От Глистов

Порой бывает недостаточно купить простые поливитамины в аптеке и начать их прием, лучше всего сдать специальные анализы, которые помогут определить, чего же именно не хватает в организме. Очень часто человеку недостаточно просто купить стандартный набор витаминов, ему может не хватать определенного элемента, который так необходим телу и нормальному функционированию всего организма.

Признаки нехватки витамина В

Витамин В был открыт более ста лет назад польским врачом Казимиром Функом, который первым сумел доказать, что существует 12 разновидностей этого витамина, а не один, как предполагалось ранее. Он также смог доказать, что каждый из них чем-то полезен по-своему, в некоторых из них человек не нуждается особо остро (например, витамин В7), а некоторые человеку просто жизненно необходимы (например, витамины В6 и В12). После этого и началось всемирное «восхождение» этой группы витаминов на медицинский пьедестал.

Нехватка витаминов группы В способна вызвать различные и иногда довольно серьезные проблемы со здоровьем и сбои в организме. Так, доказано, что они не способны накапливаться в организме, это характерно именно для этой группы витаминов, то есть в организм человека должен каждый день поступать этот элемент для пополнения его витаминного баланса и нормальной работы всего организма.

Витамины группы В отвечают в первую очередь за перенос энергии в тканях всего организма, нормализуют дыхание тканей, поддерживают нормальное эмоциональное состояние, нормализуют работу кишечника, помогает глазам и много чего еще. Если организма начинает испытывать недостаток витамина В, то это крайнее негативно сказывается на его здоровье.

Недостаток витаминов группы В также весьма негативно сказывается на детях и женщинах. В период роста детям просто необходимо сбалансированное питание и витамины, при их авитаминозе витамина В начинаются проблемы с ростом, костями, зубами, аппетитом и нормальной работой всего организма. Такая нехватка витамина В вызывает самые серьезные нарушения, в будущем ребенок попросту перестает расти и нормально развиваться, может появиться умственная отсталость, анорексия и даже карликовость. Есть случаи, когда такие заболевания начинали развиваться уже даже в подростковом возрасте, именно поэтому ребенок должен обязательно сбалансированно питаться и ни в коем случае не морить себя голодом (это характерно для девочек, постоянно сидящих на строгих диетах).

На женщинах недостаток витамина В также сказывается крайне негативно. Они отвечают за красоту кожи, волос и ногтей, можно даже заметить, что во всех поливитаминах для женщин в особенно большом количестве содержатся именно эти витамины. При нехватке витамина В женщина начинает замечать у себя серый цвет лица, потускнение кожи, шелушение, сухость кожи, волосы становятся сухими и безжизненными, постоянно секутся, сильно выпадают, ногти ломаются и слоятся. Если авитаминоз становится уже хроническим явлением, то все эти симптомы также становятся хроническим явлением, женщина попросту теряет свою красоту, а ткани перестают нормально функционировать и обновляться.

Если вдруг вы заметили у себя частые головные боли, резкое понижение аппетита, запоры, хроническую слабость, неприятные ощущения и боль в глазах, бессонницу, рассеянность, чрезмерную усталость и судороги в теле, то все это явный признак того, что ваш организм испытывает авитаминоз витамина В.

Что делать при нехватке витамина В в организме?

Так что же делать человеку, если у него проявляются признаки недостатка витамина В? Конечно же, в первую очередь нужно обратить особое внимание на диету и образ жизни. Именно сбалансированная диета поможет каждому справиться с серьезным и опасным авитаминозом витамина В.

Прежде всего нужно включить в свой рацион много продуктов, содержащих в своем составе этот компонент. К таким продуктам можно отнести:

Молочные продукты

Они, как ничто другое, важны для нормальной работы организма, ведь там содержатся не только полезные микроэлементы, но также кальций и протеин. Особенно нужно обратить внимание на творог, сыр, кефир и сметану. Также старайтесь покупать продукты с не очень низким уровнем жирности, такие продукты более богаты с сточки зрения пользы их компонентов.

Мясо является ценнейшим источником белка, протеинов и витаминов группы В, его нужно есть хотя бы пару раз в неделю для нормальной работы всех органов. Не нужно есть жирное мясо, лучше отдать предпочтение куриной грудке, филе индейки и крольчатине.

По причине отсутствия мяса в рационе все вегетарианцы испытывают очень острую нехватку витамина В12 в организме, это провоцирует у них слабость, вялость, потерю аппетита, пониженное внимание. Из-за этого они вынуждены постоянно проверять уровень этого элемента в организме, а также постоянно принимать специальные препараты.

Яйца схожи по составу с мясом, они также полезны и необходимы организму, лучше всего варить яйца вкрутую, так они сохраняют в себе больше полезных компонентов.

Рыба с точки зрения биологии также является мясом, она так же полезна, как и оно. Нужно быть очень осторожным при выборе рыбы, так как в магазинах, к сожалению, все чаще можно найти некачественный товар. Лучше всего покупать морскую рыбу у рыбаков или на специальных рынках, где продается только качественный товар.

Зеленые овощи

Все овощи полезны, но в данном конкретном случае лучше отдать предпочтение именно зеленым овощам, например, брокколи, сельдерею и шпинату, в них содержится очень много витаминов группы В;

Орехи и злаковые культуры

Такие продукты, как орехи, семечки, отруби чрезвычайно полезны, их должен есть каждый, в них содержится большое количество полезных полинасыщенных жиров и элементов. При нехватке витамина В в организме нужно включить в свой каждодневный рацион 30 гр любых орехов (только не соленых и пережаренных), и уже через месяц появится существенная разница;

Включите в свой рацион полезные масла, например, оливковое, льняное или кокосовое. Такие масла нужно употреблять в пищу в свежем виде, то есть не подвергать их термической обработке. Можно просто съесть столовую ложку масла после еды или полить им уже готовый салат, тогда польза от него будет просто безграничной;

Пивные дрожжи

Это вовсе не означает, что нужно пить много пива, пивные дрожжи нужно принимать с другом виде, например, подобрать сбалансированный комплекс поливитаминов, в составе которых есть этот компонент. Можно купить их сами по себе, а можно в составе какого-то препарата, стоят такие препараты недорого, а польза от них неоценимая. Нужно только контролировать свой аппетит в этот период, так как органы начнут работать быстрее, пища будет перевариваться тоже быстрее, может появиться сильный аппетит, а потом и набор веса

Также, как дополнение в основной диете, можно приобрести препарат и высоким содержанием витаминов группы В или какого-то конкретного из них. Лучше всего все же предварительно обратиться к врачу и сдать анализ, он скажет точно, нужны ли вам такие препараты. Если, например, вам не хватает именно витамина В12, то нужно принимать препарат, в котором есть именно этот витамин, а не какие-либо другие.

Обратите свое внимание на алкоголь, никотин и кофеин. Все эти вещества активно способствуют выведению этой группы элементов из человеческого организма, поэтому на время оздоровительного питания лучше совсем отказаться или хотя бы уменьшить потребление алкогольных напитков, сигарет, кофе и чая.

Когда организм придет в нормальное состояние и пополнит свои собственные запасы, то не нужно прекращать здоровую диету, нужно будет только отказаться от покупных поливитаминов, так как чрезмерное их потребление может привести к обратному эффекту — гипервитаминозу, что также очень вредно. Принимать такие препараты лучше курсами по рекомендации врача в течение определенного количества месяцев.

Включите в свой рацион полезные масла, например, оливковое, льняное или кокосовое. Такие масла нужно употреблять в пищу в свежем виде, то есть не подвергать их термической обработке. Можно просто съесть столовую ложку масла после еды или полить им уже готовый салат, тогда польза от него будет просто безграничной;

Витамины для кошек с кальцием и их роль в период беременности кошки

Кальций играет важную роль в прохождении сигнала по нервным окончаниям – аксонам, то есть в проводимости нервной ткани. Недостаток кальция приводит к мягкости и хрупкости костей.

Рекомендуем прочесть:  Можно ли после прививки пускать кота на улицу

Некотоые владельцы кормят кошек мясом, яйцами и небольшим количеством кисломолочных продуктов. При такой диете существенно нарушается баланс кальция и фосфора. Мясо содержит большое количество фосфора, а кисломолочные продукты не могут полностью покрыть потребность в кальции.

Кальций играет важную роль в прохождении сигнала по нервным окончаниям – аксонам, то есть в проводимости нервной ткани. Витамины для кошек с кальцием нужны для стимуляции мускулатурной эластичности (растяжение-сжатие), крепких зубов и здоровых костей, поддержки нормальной нервной функции. Недостаток витаминов для кошек с кальцием приводит к мягкости и хрупкости костей (кальциноз), болей в суставах и костях, частым переломам и возможно даже параличу. Подобная ситуация наблюдается при недостатке витамина D. В группу повышенного риска входят беременные и кормящие кошки, а также питомцы после переломов. Говорят, что если кошка-мама перепрятывает котят с места на место, тогда ей не хватает кальция. Недостаток витаминов для кошек с кальцием особенно опасен для котят, организм которых растет и нуждается в повышенном количестве кальция. Для правильного развития их костного скелета имеет большое значение соотношение кальция и фосфора.

Известно, что во время беременности организм кошки тратит большое количество лабильного кальция, что циркулирует в кровеносном русле, на построение тел плодов и на молокоотдачу в последние дни беременности кошки. Если не хватает кальция и витаминов для беременных кошек, тогда организм начинает использовать стабильный кальций, то есть тот, что содержится в костях. В результате происходит вымывание кальция из костей. В такой ситуации ионов кальция не хватает для проведения сигнала в матку, что приводит к вялому ее сокращению или не сокращению вообще.

О нехватке витаминов для кошек с кальцием свидетельствуют такие симптомы: частые переломы, судороги, мышечные боли, скованность движений, аллергоз, пародонтоз, остеопороз, инфекционные болезни.

Очень важно при натуральном кормлении кошки добавлять витамины для кошек с кальцием. Но, какие витамины давать коту и сколько необходимо кальция? Для долгой здоровой жизни и полноценного развития кошки нужно учитывать соотношение кальция и фосфора 1:1. Максимум оно может составлять 2:1, но не больше. Кошке рекомендуется давать в день примерно 200 мг кальция. Также стоит учесть вес питомца: 60-100 мг кальция на 1 кг веса. Беременным кошкам и котятам дозу можно увеличить. Не забывайте, что избыток витаминов для кошек с кальцием тормозит всасывание железа, магния и фосфора в желудочно-кишечном тракте, а также провоцирует появление болезней почек.

Выбирая витамины для кошек с кальцием, важно обратить внимание на указанное на этикетке количество кальция. Как источник кальция можно использовать также костную муку, фитомины. Последние, это гомеопатические препараты на травах, что содержат минералы, в том числе и кальций. В тяжелых случаях кальций в виде глюконата вводят внутримышечно.

Купить витамины для кошек с кальцием, например,

Beaphar БИФАР добавка для кошек и собак с кальцием Irish Cal (500 г),

Canina (Канина) для кошек CAT-MINERAL Tabs (Кэт минерал) витаминно-минеральная добавка для кошек для зубов и костей (150 табл.), 300 табл,

ФитоМины для зубов и костей кошек,

Продевит тетра (100 мл),

Нова Плюс Биостим-40 для кошек — добавка с витаминами и минералами, 300табл

Canina (Канина) для кошек PETVITAL GAG (Петвиталь ГАГ) витамины для кошек для суставов с глюкозамином (600 табл.),

Витамикс для кошек NutriMix-Biofaktory (Биофактори) витаминно-минеральный комплекc в порошке, 200г

и другие, можно в интернет — ветаптеке Юсна Супер Био.

Купить витамины для кошек с кальцием, например,

Нехватка витамина Д у взрослых и детей

Деформация костей, рахит, проблемы с зубами, ухудшение зрения, судороги, артрит, сердечно-сосудистые заболевания – перечень далеко не всех проблем, которые может спровоцировать нехватка витамина Д. Это вещество способствует усвоению кальция, фосфора, магния, регулирует размножение клеток, участвует в синтезе гормонов. Оно предупреждает развитие рака, атеросклероза, диабета, укрепляет силу мускулов, иммунитет, улучшает состояние кожи.

Что такое витамин Д

Под термином «витамин Д» подразумевают группу биологически активных веществ, кальциферолов, которые принимают участие в различных процессах жизнедеятельности организма. К ним относятся:

  • D2 – эргокальциферол. Является жирорастворимым веществом, способствует обмену фосфора и кальция, распределяет и откладывает минералы в костной ткани, препятствуя ее размягчению. Синтетическим способом выделен из дрожжей.
  • D3 – холекальциферол. Жирорастворимое вещество. Стимулирует всасывание кальция в кишечнике, способствует переходу ионов кальция через мембраны, увеличивает их захват костной тканью, способствует формированию костей. Образуется из 7-дегидрохолестерина под воздействием ультрафиолетовых лучей. Синтетическим методом выделен из тканей животных.
  • D4 – дигидроэргокальциферол. Отвечает за выделение щитовидной железой гормона кальцитонина, который регулирует уровень кальция в крови, не допуская его избытка. Стимулирует паращитовидные железы к синтезу паратгормона, который способствует извлечению кальция из костной ткани и выводу его в кровь.
  • D5 – 24-этилхолекальциферол (ситокальциферол). Обладает противовоспалительными свойствами, стимулирует иммунитет, улучшает состояние волос, кожи, снижает артериальное давление, предотвращает гиперфункцию паращитовидной железы, усиленная работа которой может привести к вымыванию кальция из организма. Искусственным путем извлечен из масел пшеницы.
  • D6 – стигмакальциферол. Воздействие на организм находится на стадии изучения.

Наибольшее влияние на работу органов и систем оказывают Д2 и Д3, тогда как другие формы мало изучены, и считается, что их роль невелика. По этой причине, когда медики говорят о витаминах группы Д, они имеют ввиду эргокальциферол и холекальциферол, а лекарственные препараты, предназначенных восполнить нехватку кальциферолов, содержат одно из этих веществ.

Витамин Д3 синтезируется в коже из стероида эргостерина под воздействием солнечных лучей, поэтому облачная погода или длительное пребывание в тени сокращает образование кальциферолов на 60%. После того как провитамин становится холекальциферолом, он связывается с белком и отправляется в печень, где трансформируется в кальцидиол, который через некоторое время почки преобразуют в кальцитриол. Остальные виды витамина Д и частично холекальциферол попадают в организм в составе пищи, и в пищеварительной системе преобразуются в активные формы – кальцидиол и кальцитриол.

Роль в организме человека

Основной задачей кальциферолов является фосфорно-кальциевый обмен. Даже если кальций поступает в нужном количестве, при нехватке витаминов группы D он не будет усваиваться организмом. Под воздействием кальциферолов кальций транспортируется в костную ткань и зубной дентин, что обеспечивает прочность костной ткани и зубов, правильное формирование скелета. При переломе костей кальциферолы заставляют костную ткань срастаться быстрее, а кальций откладывается лишь в нужных местах, что позволяет избежать патологических наростов.

Костная ткань укрепляется не только за счет отложения кальция, но и благодаря синтезу коллагена, усиление которого тоже происходит под влиянием витамина Д. Белки этой группы отвечают за прочность соединительной ткани костей, кожи, сухожилий, связок. Кальциферолы оказывают влияние и на работу мускулов, повышая мышечную силу и выносливость: ионы кальция активно участвуют в мышечных сокращениях.

Наибольшее влияние на работу органов и систем оказывают Д2 и Д3, тогда как другие формы мало изучены, и считается, что их роль невелика. По этой причине, когда медики говорят о витаминах группы Д, они имеют ввиду эргокальциферол и холекальциферол, а лекарственные препараты, предназначенных восполнить нехватку кальциферолов, содержат одно из этих веществ.

LiveInternetLiveInternet

Музыка

Рубрики

  • Вязание спицами (370)
  • Кулинария (4216)
  • Выпечка сладкая (526)
  • Торты (491)
  • Выпечка (459)
  • Салаты, закуски. (456)
  • Мясо (434)
  • Вторые блюда (400)
  • Консервация (331)
  • Рыба (214)
  • Сладости (197)
  • Печенья (185)
  • Куличи (103)
  • Тесто (83)
  • Кексы (83)
  • Соусы (76)
  • Кремы (76)
  • Сыр, творог (73)
  • Соленья (28)
  • Манты, пельмени, вареники (24)
  • Рецепты для мультиварки (18)
  • Вязание крючком (2734)
  • Жакеты, топы (923)
  • Детям (437)
  • Разные мелочи (426)
  • Шапочки и шляпки, шарфы (310)
  • Платья, костюмы (247)
  • Сумки (216)
  • Юбки (110)
  • Здоровье (1982)
  • Костно-мышечная система (365)
  • Здоровое питание (218)
  • Сердечно-сосудистые заболевания (217)
  • Женская красота. (208)
  • Желудочно-кишечный тракт (181)
  • Медицина (125)
  • Дыхательная система (101)
  • Лечебная физкультура (83)
  • Ухо, горло, нос, глаза (70)
  • Кожа (70)
  • Раковые заболевания (67)
  • Иммунная система (54)
  • Травы и их свойства (50)
  • Моче-половая система (46)
  • Советы для женщин (42)
  • ЗОЖ (37)
  • Шитье (792)
  • Для женщин (346)
  • Для детей (156)
  • Сумки (56)
  • Шторы (50)
  • Головные уборы (42)
  • Разное (417)
  • Творим сами (180)
  • Чистим, моем, удаляем (72)
  • Всякая всячина (44)
  • Советы водителям (23)
  • Библиотека (20)
  • Интересное рядом (16)
  • Правда о еде (5)
  • Калькулятор 21 века и вечный календарь (2)
  • Сад и огород (283)
  • Компьютер. (269)
  • Смешное (256)
  • Семья (200)
  • Дизайн, советы по ремонту в доме (191)
  • Интересные фотографии (120)
  • Цитаты, притчи, истины, афоризмы (113)
  • Стихи (112)
  • Вышивка (92)
  • Плетение косичек (79)
  • Религия (66)
  • Фильмы онлайн (50)
  • Дача (26)
  • Растения (20)
  • Музыка (14)
  • Рецепты для мультиварки (7)
Рекомендуем прочесть:  Витамин для улучшения аппетита коту

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ В ОРГАНИЗМЕ МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ БЕЗ АНАЛИЗОВ!

Вторник, 31 Октября 2020 г. 18:54 + в цитатник

НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ В ОРГАНИЗМЕ МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ БЕЗ АНАЛИЗОВ!

Если даже после слабых ушибов возникают и долго не проходят гематомы , можно предположить, что организм не получает достаточного количества витаминов C и P . В этом случае необходимо есть побольше цитрусовых, капусты, помидоров, зеленого перца. Нужно взять за правило после еды съедать хотя бы одну корочку апельсина, мандарина или лимона. Дополнительно можно принимать витаминные препараты: утром и вечером — 1 г витамина C и таблетку рутина.

Частые головокружения и шум в ушах могут возникать из-за недостатка витаминов B3 и E , а также таких минеральных веществ, как марганец и калий. Восполнить запасы недостающих веществ можно с помощью орехов, зеленых листовых овощей, свеклы, зеленого гороха, яичных желтков, цитрусовых, бананов, семечек подсолнуха. Дополнительно рекомендуется принимать 3 раза в день 50-100 мг витамина B3 и 1-3 раза в день 400 ME витамина E.

Частые воспаления глаз, ощущение жжения в глазах, куриная слепота, неспособность быстро адаптироваться в темноте, появление ячменей может быть связано с дефицитом витаминов A и B2 . Их источниками являются рыба, печень, яичный желток, сливочное масло, зеленые листовые или желтые овощи, молоко, сыр, дрожжи. Назначают в этом случае и дополнительный прием витаминных препаратов: 10 000 ME витамина A 1-3 раза в день, 100 мг витаминов B-комплекса утром и вечером и 500 мг витамина C.

Появление перхоти может свидетельствовать о недостатке витаминов B12, B6, F и селена . Источниками витамина B12 являются растительное масло, арахис, грецкие орехи, семечки подсолнуха; B6 — пивные дрожжи, неочищенное зерно, свинина, свиная печень, орехи, бобовые, картофель, цельные злаки, морская рыба; витамина F — отруби, капуста брокколи, лук, помидоры, проросшие злаковые, мясо тунца; селена — печень, говядина, свинина, молоко и молочные продукты.

— Для раннего обнаружения дефицита витамина B6 Эрл Минделл советует провести следующий тест: вытянув руки вперед ладонями вверх, нужно одновременно на обеих руках сгибать два последних сустава четырех пальцев до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (при этом руку не нужно сгибать в кулак). Если вам не удается кончиками пальцев коснуться ладони, вероятно, ваш организм испытывает дефицит витамина B6.

Тусклые, ломкие, быстро седеющие волосы могут быть результатом недостатка витаминов комплекса B, витамина F и йода . Чтобы восполнить запас этих веществ, нужно употреблять больше морепродуктов, молочных продуктов, а также использовать йодированную соль, которая сейчас продается в продуктовых магазинах.

Выпадение волос может быть вызвано дефицитом в организме не только витаминов группы B, но и витаминов C, H (биотина), витамина B9 (фолиевой кислоты — BC), инозита (витаминоподобного вещества, относящегося к витаминам группы B). Витамин H
содержится в орехах, говяжьей печени, почках, неполированном рисе и пивных дрожжах. Запасы фолиевой кислоты можно пополнить с помощью зеленых овощей, фруктов, сухих пищевых дрожжей и печени. Инозитом богаты печень, цельное зерно, цитрусовые, пивные дрожжи.

Высокая восприимчивость к инфекциям может свидетельствовать о недостатке витаминов A и B5 . Морковь, рыба, печень, яичные желтки, сливочное масло, сметана, листовая зелень, желто-оранжевые овощи помогут восполнить запасы витамина A, а обычные пивные дрожжи, бобовые и дыни — запасы витамина B5. Кроме того, в период эпидемий рекомендуется принимать дополнительно витамин A — до 10 000 ME через день и 2-5 г витамина С.

Бессонница может возникать не только от нервных перегрузок, но и от недостаточного поступления в организм витаминов комплекса B, витамина H, калия, кальция . В этом случае нужно увеличить потребление таких продуктов, как листовая зелень, цитрусовые, бананы, семечки подсолнуха, пивные дрожжи, бобы, изюм, сушеные и свежие дыни, говяжья печень, почки, неочищенный рис, молоко и молочные продукты, рыба, яйца, злаковые продукты.

Мышечная слабость, болезненность в голенях, ночные судороги нередко являются следствием недостатка витаминов B1 и B6 . Источниками этих витаминов являются пивные дрожжи, неочищенное зерно, свинина, свиная печень, орехи, бобовые, картофель, цельные злаки, морская рыба.

Частые кровотечения из носа также являются тревожным сигналом, говорящим о недостатке витаминов C, K и P . Чтобы пополнить их запасы, нужно включить в рацион цитрусовые, помидоры, капусту, зеленый перец, смородину (витамин C), йогурты, рыбий жир, свежие листья люцерны (витамин K), корочки апельсинов, лимонов и мандаринов (витамин P).

Угревая сыпь и красные пятна на лице — эти на первый взгляд косметические проблемы нередко становятся проявлением серьезных нарушений в организме, в частности, они могут говорить о недостатке витаминов группы B и витамина A . Печень, сливочное масло, рыба, сливки, зеленые и желтые овощи, сухофрукты, изюм и пивные дрожжи помогут восполнить дефицит этих витаминов.

Различные дерматиты могут развиваться на фоне дефицита витаминов B2 (его много в молоке, печени, почках, сыре, рыбе, яйцах, дрожжах), B3 и B6 (их источниками являются печень, мясо, бобовые, цельные злаковые, рыба, сухие пищевые дрожжи) и витамина H (им богаты пивные дрожжи, орехи, печень, почки, нешлифованный рис).

— Долго не проходящие экземы можно вылечить, употребляя пищу, богатую витаминами группы B и витамином A . Кроме того, необходимо пополнять запасы йода в организме. Сделать это можно за счет даров моря и йодированной соли.

— Долго не заживающие раны и переломы требуют дополнительного поступления витамина C (о его источниках уже было сказано выше).

Остеопороз и разрушение зубов свидетельствуют о недостатке витамина D . Запас этого витамина можно пополнить за счет рыбьего жира, сливочного масла, яичного желтка и печени, а также за счет кальцинированных продуктов: молока и молочных продуктов, рыбы, сыров, соевых бобов, листовой зелени, арахиса, грецких орехов, семечек подсолнуха.

Неприятный запах изо рта может появиться при нехватке витамина B3 (хотя и не исключает наличия больных зубов). Для пополнения запасов витамина B3 необходимо включить в рацион такие продукты, как мясо домашней птицы, говядину, печень, морскую рыбу, бобовые, пшеничные зародыши.

Хронические запоры также могут быть следствием недостатка в организме витаминов группы B (напомним, что источниками этих витаминов являются печень, говядина, сыр, свинина, почки, яйца, дрожжи).

О недостатке витаминов и минеральных веществ можно судить и по пристрастиям в еде (речь идет не о вкусовых пристрастиях, а о неожиданно возникающей сильной потребности в каком-либо продукте). Вот некоторые примеры.

Сильная тяга к бананам может быть вызвана недостатком в организме калия (один средний банан содержит 555 мг калия). Следует иметь в виду, что дефицит калия может возникнуть у людей, регулярно принимающих мочегонные средства, которые вымывают запасы калия из организма.

Любовь к дыне также может свидетельствовать о недостатке калия и витамина A (в одной четвертинке средней дыни содержится 3400 ME витамина A).

Тяга к сыру может свидетельствовать о недостатке кальция и фосфора . Они содержатся не только в сыре, но и в капусте брокколи.

Увлечение молоком может свидетельствовать о нехватке кальция в организме. Возможно также, что оно вызвано потребностью в аминокислотах, таких как триптофан, лицин и лизин.

Любителям соленого явно не хватает натрия

Нередко врачи при недостатке у пациентов тех или иных витаминов дополнительно назначают витаминные препараты (чаще всего поливитаминные, где соблюдены все необходимые пропорции и дозы). Но все-таки лучше, когда необходимые витамины и минералы поступают в организм не в виде таблеток, а с качественной пищей.

Выпадение волос может быть вызвано дефицитом в организме не только витаминов группы B, но и витаминов C, H (биотина), витамина B9 (фолиевой кислоты — BC), инозита (витаминоподобного вещества, относящегося к витаминам группы B). Витамин H
содержится в орехах, говяжьей печени, почках, неполированном рисе и пивных дрожжах. Запасы фолиевой кислоты можно пополнить с помощью зеленых овощей, фруктов, сухих пищевых дрожжей и печени. Инозитом богаты печень, цельное зерно, цитрусовые, пивные дрожжи.

Оцените статью
( Пока оценок нет )