Зачем Кошкитопчут Лапами Голову

Зачем класть голову в лапы тигру?

Хотелось бы включиться в обсуждение темы использования ОДКБ ради противодействия революциям. На фоне «Арабской весны» вопрос этот для авторитарных постсоветских режимов очень актуален. Ему специально был посвящен недавний неформальный саммит ОДКБ в Астане.

Отложим пока ответ на вопрос, почему Лукашенко — большой энтузиаст этой идеи, обратим внимание на заявление помощника президента России Сергея Приходько, что РФ и Белоруссия мыслят одинаково относительно возможности использования потенциала ОДКБ, чтобы предотвращать попытки свержения конституционной власти в странах-участницах организации.

Прежде всего отметим, что ОДКБ — это немного искусственная организация, в нее объединены государства с очень разными геополитическими интересами и внешними угрозами. (Какой общий враг есть у Киргизии, Армении и Белоруссии?)

Членство в ОДКБ — это демонстрация лояльности к России. И когда встает вопрос о силовом противодействии революциям, то всем очевидно, что защищать от народного восстания должна Москва. Понятно, почему РФ поддерживает эту идею. Ведь это очень сильный инструмент влияния, сколько бы ни писали, что на смену геополитике приходит геоэкономика.

О том, как бесцеремонно использует Россия юридические основания для силового вмешательства в дела суверенных государств, свидетельствует российско-грузинская война в августе 2020 года. Вот в рамках дискуссии на эту тему Игорь Юргенс, глава российского Института современного развития, который готовит реформу ОДКБ, говорит: «подавление народных восстаний противоречит духу и букве договоренностей стран-участниц ОДКБ». Но проблема в том, что одно и то же событие можно считать и «народным восстанием», и «пьяной толпой, которая беснуется на площади» (оценка Лукашенко событий 19 декабря).

Как называть людей, которые борются за независимость, «воинами национально-освободительного движения» или «участниками бандформирований» — зависит от политической целесообразности. И тут возникает эвристический вопрос. Почему руководители стран ОДКБ думают, что если Россия совершит военное вмешательство в их внутренние дела, то она будет защищать их власть, а не собственные интересы? И стоит ли так рисковать, давая Москве юридические основания для такого вмешательства? Ведь повод можно придумать или организовать.

Как это делал СССР. Напомню несколько всем известных случаев. В 1939 году Москва решила присоединить к себе Финляндию (как это через год было сделано со странами Балтии). Чтобы иметь основание, было создано «рабоче-крестьянское правительство Финляндии» из финских эмигрантов-коммунистов во главе с О. Куусиненом. Сидя в Ленинграде, это «рабоче-крестьянское правительство» от имени финского народа обратилось к правительству СССР с просьбой о военной помощи. Советский Союз начал войну, и только упорное сопротивление финской армии спасло эту страну.

В 1956 году основанием для введения советских войск в Венгрию стала просьба о помощи созданного в подполье «рабоче-крестьянского правительства» Янош Кадара. В 1968 году СССР «попросили» ввести войска в Чехословакию некие анонимные чехословацкие «патриоты». После краха коммунистического режима в 1989 году их долго искали, нашли и судили.

В 1979 году, чтобы поменять власть в Афганистане, был использован афганский посол в Чехословакии Бабрак Кармаль. Его привезли в Ташкент, и он оттуда от имени афганского народа попросил советские войска свергнуть режим Хафизулы Амина. Возможно, руководители стран ОДКБ думают, что гарантией от непредвиденного вмешательства станет принцип консенсуса при принятии решений в организации, так что они всегда смогут заблокировать неугодную резолюцию.

Но вот теперь Россия планирует реформировать ОДКБ, отменить принцип консенсуса. В этой связи стоит напомнить тот эпизод, который случился в июне 2020 года во время белорусско-российской «молочной войны». В знак протеста против запрета на экспорт белорусского молока в Россию Лукашенко бойкотировал саммит ОДКБ в Москве, который принимал важные решения о создании Коллективных сил оперативного реагирования. Тогда белорусская сторона заявила, что поскольку устав организации требует, чтобы все решения принимались консенсусом, а президент Беларуси не голосовал, то документы саммита не имеют силы закона.

В ответ Москва пояснила, что принцип консенсуса предусматривает единогласную поддержку только тех руководителей, которые присутствовали на заседании, а поскольку Лукашенко не приехал, то его голос не учитывается, и поэтому все решения законны. Если принять во внимание отношение российских руководителей к белорусскому лидеру, то возникает естественный вопрос: зачем Лукашенко хочет положить голову в ляпы тигру?

Частично ответ на этот вопрос дает Юрий Дракохруст в своем блоге. Но, кажется, здесь существует еще одна причина: трудно объяснимая, если смотреть со стороны, — страх перед революцией. А страх, как известно, вещь иррациональная. О том, что Лукашенко, находясь в стрессовом состоянии, может действовать не рационально, свидетельствуют события 19 декабря, когда он сам загнал себя в ловушку.

Как называть людей, которые борются за независимость, «воинами национально-освободительного движения» или «участниками бандформирований» — зависит от политической целесообразности. И тут возникает эвристический вопрос. Почему руководители стран ОДКБ думают, что если Россия совершит военное вмешательство в их внутренние дела, то она будет защищать их власть, а не собственные интересы? И стоит ли так рисковать, давая Москве юридические основания для такого вмешательства? Ведь повод можно придумать или организовать.

Чем полезен подъем ног выше головы и зачем это делать?

Чтобы улучшить состояние здоровья, достаточно поднимать ноги раз в день всего лишь на 20 минут. Подробнее о пользе подобного простого, на первый взгляд, упражнения будет рассказано далее.

Цель процедуры

Возможно, этот совет для многих станет открытием, и возникнет вопрос, причем здесь ноги, и для чего необходимо менять привычное положение тела. Дать ответ на вопрос можно, вспомнив принципы жизнедеятельности организма.

Нет сомнений, что сердце – важный мотор внутри организма человека. Вот только никто не задумывается о том, что для доставки крови в конечности сердечной мышце требуется прикладывать немало усилий. Если этот процесс происходит неправильно, возникает варикозное расширение вен.

Если поднимать ноги вверх минимум треть часа в день, можно предотвратить эти неприятности. Это несложное упражнение не внесет дисгармонию в повседневную жизнь, но поможет улучшить самочувствие и настроение.

Подъем конечностей нельзя считать полноценным физическим упражнением, так как мышцы не движутся и не сокращаются, то есть организм не испытывает физическую нагрузку.

Изменяя положение ног, можно улучшить состояние кровеносной системы, однако даже у такого простого упражнения есть противопоказания, например, травмы спины.

Описание методики

Для выполнения такого упражнения понадобится прямая стенка, ровные полы и небольшой валик, который надо подкладывать под поясницу, чтобы придать правильное положение позвоночнику. При поднятии ног нужно использовать стену в качестве опоры, а расслабленные руки должны располагаться вдоль туловища.

Рис. 1 вот как надо выполнять это упражнение

Делая это упражнение треть часа в день, человек может отвлечься от повседневных забот и восстановить психологическое равновесие.

Чтобы ежедневное расслабление дало положительный эффект, ничто не должно отвлекать человека. Так что следует снять сковывающую одежду и тугие резинки, а также выключить громкую музыку.

Выполняя это несложное упражнение, можно снять отек, избавиться от усталости ног (что особенно важно для тех, у кого подвижная работа) и улучшить работу нервной системы.

Рис. 2 это упражнение помогает избавиться от усталости ног

Также это упражнение позволяет улучшить пищеварение. В результате испытываемого телом активного смещения после выполнения этого упражнения кишечник начинает работать активнее, а жидкость не задерживается в организме.

Рис. 3 также подъем ног помогает улучшить пищеварение

Если не переставать выполнять упражнение после первой тренировки, необходимые вещества станут быстрее усваиваться, а запоры пройдут.

Чтобы ежедневное расслабление дало положительный эффект, ничто не должно отвлекать человека. Так что следует снять сковывающую одежду и тугие резинки, а также выключить громкую музыку.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

• Удалить все
• Отключить

YouTube Premium

Урок растяжки для бойца — зачем шпагат для ударов ногами? Андрей Басынин о растяжке в единоборствах

Хотите сохраните это видео?

• Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Понравилось?

Не понравилось?

Выпуск снят в спортивном клубе «KLЕТКА»: http://vk.com/kletkaspb

Видеоурок по растяжке для бойца с инструктором по тайскому боксу, старшим тренером клуба «KLЕТКА» Андреем Басыниным. Андрей показывает упражнения для растяжки и гибкости, упражнения для разработки тазобедренного сустава. При этом говорит, что даже для ударов ногами в голову растяжка не обязательна — важен «разброс» ног.

Басынин ведет диалог с Женей, сидя на поперечном шпагате и утверждает, что для бойца такой шпагат не нужен. Более того, он неестественен для человека, и сам Андрей шпагат не любит, да и растяжкой уже давно специально не занимается.

00:50 Разминка и упражнения для растяжки
04:54 Упражнение на растяжку и гибкость — «пролезание под забором»
05:32 Переходы с боковых (продольных) шпагатов для ударов ногами
05:47 «Чтобы бить ногами в голову, не обязательна растяжка»
06:02 Естественные и неестественные движения ногами
06:53 Растяжка для ударов с близкой дистанции
07:32 Растяжка для типов (прямых ударов ногами в тайском боксе)
07:47 Неестественность поперечного шпагата
08:26 Для чего нужен поперечный шпагат
08:50 «Я вообще не люблю шпагат и растяжкой не занимаюсь»
09:34 Растяжка и болезненные ощущения
09:55 Опасность растяжки в парах
10:05 Ведение диалога в шпагате
10:58 Плохая растяжка «от природы»
11:10 О вреде ходунков для детей

Музыка: Fantasia by Nonsense.
Ссылка на плейлист всех выпусков с Андреем Басыниным: https://www.youtube.com/playlist?list.

«Боевые ботаники» (https://www.youtube.com/user/FightNerds) — ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.

Форматы выпусков — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

Басынин ведет диалог с Женей, сидя на поперечном шпагате и утверждает, что для бойца такой шпагат не нужен. Более того, он неестественен для человека, и сам Андрей шпагат не любит, да и растяжкой уже давно специально не занимается.

Зачем нужно поднимать ноги? Всего 20 минут в день, а какой результат!

Поднимая ноги наверх, вы меняете положение своего тела и тем самым способствуете надлежащему венозному возврату, который затрудняется под действием силы тяжести.

Рекомендация ежедневно поднимать ноги на 20 минут может показаться немного странной… С какой целью нужно это делать, спросите вы?

Но не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у данного упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто не все о них знают. Давайте же посмотрим, как «работает» наше тело?

Задумайтесь, какие невероятные усилия приходится делать нашему сердцу, чтобы перекачивать кровь! Ведь она под определенным давлением должна поступать в конечности. А еще подумайте о том, как происходит венозный возврат в ногах, который иногда осуществляется некорректно (и результат тому — всеми известный варикоз).

И никогда не бойтесь пробовать что-то новое. В данном случае речь идет об одном простом упражнении. Оно не сделает вас стройнее, а ваши ноги красивее, но оно позволит вам хорошо себя чувствовать, причем как физически, так и морально, что тоже немаловажно, согласитесь.

Так что предлагаем вам повысить качество своей жизни. Всего одно упражнение, которое не потребует от вас финансовых затрат, не займет много времени и практически не отнимет сил.

Поднимать ноги вверх: как выполнять это упражнение?

На самом деле это даже не физическое упражнение, а настоящая терапия. Наверное, называть ее «упражнением» было бы не совсем правильно, так как физической нагрузки, по сути, нет (нет движений или сокращения мышц).

Больше это похоже на йогу, цель которой установить связь между телом и духом. И тем не менее, для кровеносной системы нашего организма данное занятие окажется очень полезным.

• Следует отметить, что если у вас имеется какое-либо повреждение или травма спины, то поднимать ноги не рекомендуется.
• При подъеме ног лучше положить подушку или валик под поясницу, чтобы положение тела было удобным.
• Поднимите ноги вверх, по стене, а руки вытяните вдоль тела, они должны быть полностью расслаблены.
• Достаточно оставаться в такой позе в течение 15-20 минут, больше ничего не делая. Постарайтесь почувствовать равновесие и баланс, ощутите спокойствие, а чуть позже прилив крови к груди и голове.

Помните также, что если вы будете выполнять данную технику релаксации регулярно, то одежда должна быть максимально удобной и свободной, не перетягивайте резинками область талии или лодыжки.

В противном случае это может свести результат «упражнения» к нулю. Ведь его цель: улучшить циркуляцию крови в организме, и об этом забывать не стоит.

5 преимуществ подъема ног

1. Уменьшается отечность в ногах

Отек ног всегда связан с плохим кровообращением. А вот в его причинах следует разобраться.

• Иногда оно связано со сбоем в работе почек, сердца, с избыточным весом или приемом каких-либо лекарственных препаратов, а также с неправильным питанием.
• Важно узнать точную причину и устранить ее. Иначе бороться со следствием бесполезно. А данное упражнение станет прекрасным дополнением к терапии, оно принесет вам заметное облегчение.
• Подъем ног вверх способствует нормальному движению жидкостей в теле, которые препятствуют нормальной циркуляции крови.
• Иногда, проведя весь день на ногах, вы можете заметить, что они опухли и отекли.
• Тогда, придя домой, просто снимите обувь, расслабьтесь и поднимите ноги вверх. Обоприте их о стенку, как показано на фото. Позвольте силе притяжения избавить вас от отеков.

2. Снимает синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН, или синдром Экбома) чаще отмечается у людей среднего и пожилого возраста (хотя встречается во всех возрастных группах). Исследования показывают, что от него страдают 5-10% взрослого населения нашей планеты. Причем женщины в 1,5 раза чаще мужчин.

Облегчить симптоматику вам поможет подъем ног вверх. Это один из самых простых способов снять напряжение в ногах (от ступней до бедер).

Такое 20-минутное изменение положения тела сможет вернуть ногам былую легкость. Попробуйте, вы сразу почувствуете разницу.

3. Улучшает пищеварение

Если ноги находятся выше головы, это способствует борьбе с задержкой жидкости в организме, а еще… облегчает пищеварение.

Улучшается перистальтика кишечника, что в долгосрочной перспективе приводит к лучшему усвоению питательных веществ, поступающих в организм с пищей. Еще это поможет решить проблему запоров и восстановить внутреннее равновесие, которое очень скоро можно будет заметить и «снаружи».

4. Расслабляет нервную систему

Такое положение тела помогает нам восстановить дыхание. Оно позволяет нам вдыхать большее количество воздуха, что впоследствии приводит к более спокойному и ритмичному дыханию.

Это, в свою очередь, благотворно сказывается на состоянии нервной системы: снимает мышечное напряжение в области живота, шеи и висков.

5. Достигается психическое спокойствие

Поднимать ноги вовсе не сложно. Попробуйте реализовать это на практике уже сегодня. Вам понадобится всего 20 минут времени, и первое, что вы заметите, — физическое облегчение, которое моментально расслабляет и успокаивает.

Все дело в том, что такое положение тела способствует правильной оксигенации мозга (насыщению его кислородом).

Данный процесс приближает вас к медитативному состоянию, хотя вы к этому и не стремились. Вы почувствуете, как ваше тело и разум погружаются в спокойствие и обретают гармонию.

По мере того, как вы будете практиковать данную технику, вы сами начнете отмечать все больше и больше ее преимуществ для себя.

Так что не ждите, начинайте поднимать ноги вверх прямо сегодня! Сделайте свой шаг к здоровью!

Eberhardt, R. T., & Raffetto, J. D. (2020). Chronic venous insufficiency. Circulation. https://doi.org/10.1161/01.CIR.0000164199.72440.08

National Clinical Guideline Centre. (2020). Varicose veins in the legs. National Guideline. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004

Trayes, K. P., Studdiford, J. S., Pickle, S., & Tully, A. S. (2020). Edema: Diagnosis and management. American Family Physician.

Для того чтобы увидеть проблему, важно быть внимательными к атмосфере в своем доме и не отрицать очевидного. Повышенная влажность может стать «хроническим состоянием» любого помещения. И если вы не хотите иметь дело с более серьезными последствиями, то меры по его…

Чем ближе лето, тем актуальнее становится дизайн в морском стиле. Ведь совсем не нужно жить рядом с пляжем, чтобы чувствовать себя словно в отпуске на море. Покрасьте стены в синий или белый цвет, украсьте интерьер глиняными кувшинами, подушками из натуральных…

В этой статье мы поговорим о важности и преимуществах объятий для физического и эмоционального здоровья человека. Несомненно, этот жест является наиболее популярным способом выражения чувств во всех цивилизациях. Одной из важных витальных потребностей человека является потребность в привязанности. Еще в…

Шизофреноформное расстройство известно как разновидность шизофрении, поэтому они имеют схожую симптоматику. Однако эти симптомы, включая продромальный период, активную и остаточную фазу, всегда имеют длительность от 1 до 6 месяцев. Когда у пациента появляются симптомы шизофрении, но еще не прошло 6…

National Clinical Guideline Centre. (2020). Varicose veins in the legs. National Guideline. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004

Почему крест ставят в ногах и хоронят на восток?

Почему крест ставят в ногах и хоронят на восток?

В соответствии с русской православной традицией крест на могиле ставится в ногах покойника. Этим выражена вполне определенная символика: усопший молиться, глядя на крест. То есть крест ставится у ног усопшего, Распятием к лицу покойного – чтобы при всеобщем воскресении умерших, восстав от гроба, он мог взирать на знамение победы Христа над диаволом

Впрочем существует и другая традиция — ставить крест во главе покойного. Согласно той традиции установленный в изголовье крест человек в будущем воскресении несет как хоругвь, как символ победы над сатаной. Но, стоит отметить, что эта традиция не совсем прижилась в русском народе.

Хоронят покойника по Православному обычаю головой на Запад и, соответственно, лицом на Восток, чтобы он мог видеть восход Солнца. Солнце ведь рождается на Востоке, но умирает на Западе. Положение покойника выражает безмолвную молитву и стремление следовать от мрака к с свету, от Запада к Востоку, от этого земного мира в вечность. Перед концом света Христос придет с Востока, где по Библии находится Рай. И когда он придет, мертвые должны увидеть Его лицо, а Христос должен увидеть лица покойников. В ногах покойного ставят крест Христов. Храмы православные строят тоже так, чтобы верующие во время молитвы стояли лицом на Восток.

С глубокой древности идет обычай ставить на могилах православных христиан не памятники, а кресты.

Хоронят покойника по Православному обычаю головой на Запад и, соответственно, лицом на Восток, чтобы он мог видеть восход Солнца. Солнце ведь рождается на Востоке, но умирает на Западе. Положение покойника выражает безмолвную молитву и стремление следовать от мрака к с свету, от Запада к Востоку, от этого земного мира в вечность. Перед концом света Христос придет с Востока, где по Библии находится Рай. И когда он придет, мертвые должны увидеть Его лицо, а Христос должен увидеть лица покойников. В ногах покойного ставят крест Христов. Храмы православные строят тоже так, чтобы верующие во время молитвы стояли лицом на Восток.